Nous passons environ un tiers de notre vie dans notre lit, mais les recherches montrent que notre matelas n'est presque jamais une partie régulière de notre routine de nettoyage. Les ingénieurs de Dyson partagent leurs meilleurs conseils pour garder votre matelas propre - et combattre la vie microscopique qui se cache sous les draps.
Les recherches montrent que beaucoup de gens nettoient leur chambre plus souvent que toutes les autres pièces de la maison. Par exemple, une étude de l'American Cleaning Institute en 2020 a révélé que 25% des personnes interrogées consacraient le plus de temps à nettoyer leur chambre. Alors que 19% des répondants ont admis que leur literie faisait partie des choses les plus sales de leur maison, les matelas n'étaient même pas sur la liste des choses que les gens envisageaient de nettoyer¹.
Votre matelas peut sembler propre, mais en réalité, il pourrait grouiller de vie microscopique, ce qui pourrait affecter votre bien-être pendant votre sommeil. Les acariens, leurs excréments, les bactéries, les virus, le pollen et autres allergènes forment ensemble la matrice complexe de la poussière domestique et se trouvent également dans votre matelas.
En fait, un seul matelas peut contenir des millions d'acariens², et c'est un problème mondial. Dans une étude, des allergènes perceptibles ont été découverts dans 68%³ des ménages européens⁴ et dans une autre étude, des allergènes d'acariens perceptibles ont été découverts dans les lits d'environ 84% des ménages américains étudiés⁵. Dans une étude à Singapour, 94% de tous les matelas analysés contenaient des acariens.
Et bien que les acariens eux-mêmes soient inoffensifs, les allergènes d'acariens sont les principaux responsables des maladies allergiques dans le monde⁶. Une exposition intensive aux allergènes domestiques, y compris les acariens, dans la petite enfance a également été associée à l'asthme⁷.
"Là où vous passez le plus de temps et où vous perdez le plus de cellules de peau, c'est là que vous avez le plus de chances d'avoir des acariens", déclare Gem McLuckie, chercheuse principale en microbiologie chez Dyson, "et nous passons un tiers de notre vie dans notre lit. Il est probable que la plupart d'entre nous dorment dans un lit rempli d'excréments d'acariens - surtout pendant la saison des acariens.
Les acariens sont de minuscules arachnides qui se trouvent dans les maisons du monde entier. Ils vivent en moyenne 65-100 jours, et pendant cette période, ils produisent environ deux mille excréments et sécrètent encore plus de protéines par leur salive. Ces deux facteurs peuvent provoquer des allergies et affecter ton bien-être⁸.
Les acariens se nourrissent principalement de squames ou de cellules mortes de la peau, provenant aussi bien des humains que des animaux. Les humains perdent en moyenne deux grammes de peau par jour, et encore plus pendant la nuit, quand le frottement des draps font tomber les cellules mortes. Les acariens peuvent également obtenir les nutriments dont ils ont besoin à partir d'autres résidus, tels que les miettes¹⁰. Donc, si vous aimeriez prendre votre petit déjeuner sur votre lit le matin, ou si votre animal de compagnie vient te rejoindre sur le lit le soir, vous devriez peut-être nettoyer votre matelas encore plus souvent.
"La fréquence à laquelle vous devez nettoyer votre matelas dépend du matelas lui-même, de l'utilisateur et de la sensibilité de l'utilisateur aux allergènes des acariens", explique Gem. "Je recommande de nettoyer les matelas deux fois par an : pendant le grand nettoyage de printemps et en octobre, à la fin de la saison des acariens. Cela vous permet de réduire la quantité de squames dans votre matelas avant le début de la saison des acariens et d'éliminer tout le matériel allergène lorsqu'ils ont cessé de se reproduire. C'est bon pour votre bien-être pendant les mois d'hiver."
Suis ces quatre étapes faciles de Gem pour nettoyer votre matelas:
Laver vos draps et couvertures à 60 °C ou 90 °C aide à réduire la quantité d'allergènes. Vous passez peut-être l'aspirateur sur votre matelas seulement quelques fois par an, mais il est recommandé de laver et de changer vos draps chaque semaine pour enlever les squames microscopiques et combattre la poussière et les allergènes.
Les acariens sont petits, mais tenaces. Avec leurs griffes, ils peuvent s'accrocher aux fibres profondes de votre matelas, ce qui les rend difficiles à enlever. Un aspirateur avec une fonction turbo ou boost a assez de puissance d'aspiration pour enlever autant de mites, de squames et d'allergènes que possible. Utilise une mini-brosse motorisée sur l'aspirateur à main. Cela n'endommage pas la surface de votre matras, mais a des brosses en nylon rigides qui peuvent repousser les fibres dans votre matelas et ainsi déloger les acariens et autres saletés. Assure-vous d'utiliser un aspirateur avec un système de filtration entièrement scellé pour éviter que les allergènes ne soient soufflés sur votre visage pendant le nettoyage.
Après avoir nettoyé soigneusement la surface de votre matelas, porte également attention aux fissures ou coutures éventuelles où la poussière ou les allergènes peuvent s'accumuler. Nettoie le bord de votre matelas, où il peut y avoir l' accessoire pour espaces étroits à détachement facile, avec un aspirateur à main pour enlever la poussière cachée. N'oublie pas de nettoyer également sous votre lit, car les acariens aiment les endroits sombres, chauds et humides avec beaucoup de squames qui restent souvent intacts.
Tourne votre matelas et aspire l'autre côté aussi, pour limiter les concentrations d'allergènes invisibles. Si vous avez nettoyé des taches (voir ci-dessous), assure-toi que ces zones sont complètement sèches avant de refaire le lit. L'humidité peut conduire à la formation de moisissures, de bactéries et potentiellement d'acariens dans ton matelas. Il peut être judicieux d'utiliser un protège-matelas. Celui-ci absorbe également la transpiration excessive et la poussière.
Parfois, il ne suffit pas de nettoyer seulement la surface de votre matelas. Il peut être tentant d'ignorer les taches sur votre matelas ou d'abandonner l'espoir de les nettoyer. Cependant, il y a des choses que vous pouvez essayer pour faire paraître votre matelas frais, même après des années d'utilisation.
"Comme pour toute tache, il est essentiel de lire l'étiquette du produit que vous utilisez pour enlever la tache", explique le Dr Calum Robertson, chercheur en chimie chez Dyson. "Les taches peuvent être composées de différents composés chimiques complexes. Savoir quel type de tache vous avez peut aider à trouver la bonne approche sans être trop dur avec votre matelas."
Ces taches sont constituées de protéines. Elles comprennent des substances comme le sang, la sueur et l'urine. Les enzymes fonctionnent en décomposant les grosses molécules en molécules plus petites et plus solubles. Tamponne doucement la tache le plus rapidement possible avec de l'eau chaude et de la lessive biologique jusqu'à ce qu'elle disparaisse.
Les taches causées par le thé, le café ou le vin rouge sont souvent classées comme des taches oxydables. Les oxydants, qui sont souvent présents dans les eaux de Javel, sont un bon moyen d'éliminer ces types de taches, car ils décomposent les substances colorées en substances incolores. Utilise les eaux de Javel avec patience et modération, car elles peuvent décolorer à la fois la tache et la peinture de votre matelas de manière irréversible.
Vous pouvez accéder rapidement à l'aide et aux conseils en ligne - visitez nos pages d'assistance pour le dépannage, les vidéos explicatives et bien plus.
